Vitamin B-12 Benefits: विटामिन बी-12 से शरीर को मिलेंगे ये फायदे, ये हैं विटामिन बी-12 से भरपूर खाद्य पदार्थ

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द्वारा ABP News

Vitamin B-12 For Health: विटामिन बी-12 एक वाटर सोल्युबल यानी पानी में घुल जाने वाला विटामिन है. हमारे शरीर में डीएनए (DNA) के निर्माण और लाल रक्त कोशिकाओं (Red Blood Cells) के निर्माण के लिए विटामिन बी-12 जरूरी है. शरीर को ऊर्जावान बनाने (Energy), कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कंट्रोल रखने, त्वचा (Skin), बालों (Hair) और नाखूनों (Nails) को मजबूत बनाने के लिए भी विटामिन बी-12 की जरूरत होती है. इससे मेटाबॉलिज्म (Metabolism) मजबूत होता है. विटामिन बी-12 के सेवन से शरीर को कई फायदे मिलते हैं. जानते हैं विटामिन बी-12 के फायदे और प्राकृतिक स्रोत.

Vitamin B-12 Benefits: विटामिन बी-12 से शरीर को मिलेंगे ये फायदे, ये हैं विटामिन बी-12 से भरपूर खाद्य पदार्थ

विटामिन बी-12 के प्रकार (Types Of Vitamin B-12)

1 मिथाइलकोबालामिन (Methylcobalamin)- इसका उपयोग पोषण संबंधी बीमारियों के साथ-साथ…

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